減重全攻略 (8269) - Cool3c

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夏日減肥神器！飯瓢兼俱偵測卡路里功能

夏天到了就要積極減肥是所有人的共同職志，有人選擇積極的運動鏟肉，有人選擇利用計算卡路里的方式減重，日本廚具品牌 DRETEC 推出一款超強的減肥神器，讓喜歡吃白飯的朋友可以好好三思要不要再多盛一碗飯（≖＿≖）✧ 這款飯匙被推出主要是為了 “防止暴飲暴食”，當你在挖飯的同時，會同步計算那一瓢飯的卡路里，並且會一邊盛飯一邊自動加上你碗裡所有白飯的總數，以一餐 140g 的量來算，大概含有 235 卡路里，是最佳的量，藉由小東西改善飲食習慣，就不用辛辛苦苦的下班後擠出時間運動啦！購買網頁在這邊。網站來源/Source你或許會喜歡今年送給朋友最科技最宅的禮物！鋼鐵擂台之美少女棋盤版

討喜小姐

是 [科技新報]偵測卡路里的腕帶吃了什麼一覽無遺這篇文章的首圖

[科技新報]偵測卡路里的腕帶吃了什麼一覽無遺

在蘋果的 iWatch 具體功能不明朗前，健康管理腕帶如 Nike 的 Fuelband 或 Jawbone UP 都有很高詢問度，它們也透過間接的方式預估人體攝取的卡路里。不過一款發展中的腕帶 AIRO 號稱可以直接偵測血管中的養分，就可換算出吃下多少熱量。 LED 光源偵測血液中營養成份多數健康管理腕帶直接偵測走路的步數、熱量的消耗、走了多遠，食物攝取方面就透過間接的方式獲得資料，例如要求使用者自己輸入吃了多少熱量，或是用拍照的方式再以人工智慧估算。不過一款剛上市叫做"AIRO"的腕帶表示自己與眾不同，它可以直接偵測你血管內流動的各種養分分子，從而計算卡路里。它的原理是這樣的：腕帶會發

科技新報

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[Fitness] 腰酸背痛說再見！瑜伽與身材維持

現代女性工作生活忙碌緊張，加上終日辦公室久坐、缺少持續規律的運動（各位姊妹，夜店跳舞不能算運動！而且高跟鞋正是造成蘿蔔腿的大兇手！）。下半身水腫、腰酸背痛幾乎是每個女性的困擾。許多女生真的不胖，但是浮腫的下盤在視覺及服裝搭配上，卻給人體型寬大的錯覺！這可是天大的誤會！但是偏偏這又是最容易堆積脂肪的部位。作瑜伽或許是個不錯的解決方案！除了有許多漂亮的瑜伽服可以選擇以外，瑜伽真的對健康和身材維持有很大的幫助！以健康方面來說，腰酸背痛形成的原因不外乎是慣用姿勢維持太久，肌肉長期處在緊繃的狀態，血液循環不佳，而瑜伽運動所進行的肌肉伸展即是把身體把非慣用的方向延展，將長期緊繃的肌肉張開，讓身體回到自然平

estelle

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【Monday Talk】French Wise 輕食風奶油球...這樣吃真的好嗎？

好一陣子之前，在便利商店裡發現一樣超神妙的產品，獨顆包裝的金色奶精球，一顆居然要台幣59元，實在是驚為天人的價格，旁邊的雞腿便當都為之失色，幾經掙扎之後，終於克服心理障礙將它買了回來...... 就是它，這個可愛小兔兔旁邊的一顆奶油球，包裝上說它叫『French Wise 輕食風奶油球』，強調用最自然的方式來維持健康的身材，初看以為是減肥用的，不過身為奶精球基本上就不可能有多自然了，所以就先看了看它上面的成分：燕麥油(2%)、棕櫚油(26%)、巧克力香料、水(72%) 因為我買的是巧克力口味，所以有香料是正常的，但是光這兩種成分就可以減肥，應該不大可能，所以再上網查了一下它的資訊，才知道它是

annti wang

是減重不減便想瘦身反成小腹婆這篇文章的首圖

減重不減便想瘦身反成小腹婆

【台灣醒報記者游清淵報導】炎炎夏日，不少女性為展現窈窕體態，紛紛實行瘦身計劃，但不少人卻發現，瘦身後體重是下降了，小腹卻還是瘦不下來，導致身材比例反而變得不協調。醫師和營養師提醒愛美女性，注意便秘、宿便即可瘦身，而用錯減重方法則將導致便祕情形加重、小腹會更加凸出。榮新診所副院長何一成表示，上班族女性因久坐少動加上飲食內容不當，容易導致便秘，宿便長期在腸道累積，若瘦身時又只在意體重數字的減少，便秘、宿便情形依舊嚴重，終究還是擺脫不了「小腹婆」的稱號，瘦身效果也不會好到哪裡去。何一成也指出，瘦身方式不正確，或是飲食內容不注意，反而更會造成便秘情形產生。像是極端在某段時間只吃某種食物，例如吃肉減肥法

yespenny

是吃吃吃再減減減，七個月的大起大落這篇文章的首圖

吃吃吃再減減減，七個月的大起大落

有鑒於友站鍵談坊版主最近沉迷努力在減重，自產自銷的減肥週記都堂堂邁入第11集，所以在網路上看到這個人的熱量體驗計畫，就覺得應該要和大家分享一下。這是一個澳洲內衣男模兼健身教練，他為了要更貼近體驗客戶的心情，於是決定自己下海胖一回，可以當內衣男模那個身材自然是不用講，該有的雞肌應該是一塊也少不，他的做法是完全停止以往的運動習慣，並只吃高熱量食物，也就是美國最愛的速食類食物，然後做紀錄並拍照。 1、原先的美好肉體自然是要來一張的 2、第三天的體型還沒啥改變，但其實體重已經大躍進增加10公斤了(發抖) 3、第14天，腹肌掰掰 4、第23天，肚子大大凸出來，有些驚悚。 5、用孕婦特有的手

annti wang

是[討論] 女人的體重可以站上去量一下就人盡皆知阿？？？這篇文章的首圖

[討論] 女人的體重可以站上去量一下就人盡皆知阿？？？

女人身上有兩個不能說的秘密：年齡和體重，基於「看起來的年齡比實際年齡重要，看起來的體重比實際體重更重要」的低調原則，任意洩密者一律殺無赦，不過預計在11月推出的BodyTrace體重機，卻企圖打破這不成文的低調原則，將女性身上的終極密碼公諸於世。BodyTrace體重機的無線網路連線功能，能讓在你量體重的同時，將體重同步e-mail給朋友，雖然BodyTrace的本意是讓幾個志同道合的好朋友，可以組成一個減重團體 (身邊都是瘦子的人也可以加入減重社交網站)，彼此互相督促、砥礪，好達成減重的終極目標，但是……減個肥有必要這樣大費周章昭告天下嗎？多個人在旁邊碎碎唸，真的

Judy

是[新知] 瘦子比較短命啦...去你的減肥！吃吧～這篇文章的首圖

[新知] 瘦子比較短命啦...去你的減肥！吃吧～

這下子咱們終於有不用再斤斤計較的正當理由了！日本一項針對5萬名40歲以上的居民所做的長期觀察，並且排除掉抽煙、遺傳疾病等外在因素，得到胖子比瘦子還多活5年的結論，他們認為這是因為瘦子抵抗力比較差，比較容易感染肺炎之類的疾病，而且血管也比較脆弱。當然，胖子的血管就不見得就一定比較健康，而這項研究結論，也很可能受到「反正都老了，現在不吃，難道帶到墳墓裡吃嗎？」的心態影響，造成大部分老人體重都偏重，不過……看到一個不必再拼命忌口的正當理由，這種感覺，真好！各位女科科週末要吃什麼大餐啊～？我好想吃牛排 xd

是[好物] 減掉的是肌肉還是肥肉...傻傻也要分得清楚這篇文章的首圖

[好物] 減掉的是肌肉還是肥肉...傻傻也要分得清楚

體重計的數字不會騙人...（雖然我每次站在上頭都在吶喊「你騙我！你騙我！這不是真的...」），而且它不會告訴你全部真相！想要瘦得健康，我們得搞清楚究竟減掉的是肥肉還是肌肉，掉了幾公斤就爽攤在那邊，卻沒想倒是不是減肥減到骨本去了....這顆「身體密碼球」會告訴你一般體重計不會說的3個密碼：體脂肪、骨質密度和肌肉比率。使用方法很簡單，雙手握住球，這時候你會感到有一股微微電流通過你，這就開始測量了，測量完畢數值會顯示在LED螢幕上，在知道了不願面對的真相後，你可能會在LED螢幕面前暗自哭泣...阿不，是為了身體健康暗自努力！什麼？你說它不能測BMI？拜託，那個自己量就好啦！跟我默念十次：BMI =

小女子J.J

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