小米手環4台灣版正式上市，不論你有沒有搶到貨，對於喜歡游泳的人來說，這次4代除了防水之外還支援游泳監測，能夠判斷你的泳姿、距離、時間、SWOLF值、平均划水率等數值。這些功能在高階運動手錶上十分常見，但是對於售價不到1000元的智慧運動產品來說，則是很難得的功能。本篇將告訴你測試游完6000公尺後我們的心得，整體來說十分滿意，但還是有些小缺點得要注意。
手環便宜且準度不輸運動手錶
去年癮科技曾經做過5款運動手錶的評測，相較於手環，手錶的顯示螢幕較大且有實體按鈕或是錶環可以操作，使用上比較方便而不會受限於觸控。以監控的數值來看，這次我們分5天測試，每天游泳約1200公尺，不論25公尺或是50公尺水道，在這5次測試中都沒有出現距離量測錯誤的狀況。以精準度來說，並不輸給去年我們評測的5款產品。
游泳開始前，你需要先設定水道長度，預設的是常見25公尺與標準50公尺水道，另外也能選擇自訂長度。開始時會先有3秒鐘的倒數，接著開始游泳。當你游到一半想要暫停去上廁所，要上下滑動先解鎖手環，再長壓按紐才能暫停。
名詞解釋：游泳錶專有的效率值SWOLF
在許多錶款資訊上你常常可以看到SWOLF這個名詞，這是個新創的複合字，代表著SWIM與GOLF的意思，如同高爾夫的桿數一樣。這數值代表著游泳的效率，公式為「單趟秒數+單趟單手滑水次數」，數值基本上越低越好代表效率越高。
假設你50公尺花了60秒，划水30次，那SWOLF值就是90。附帶一提，選手很少SWOLF值超過60，50公尺大約40秒，划水20次。奧運選手Alexander Popov在奧運100公尺決賽中，50公尺只花24秒划水16下，SWOLF只有40。
▲游泳前先滑動手環，選擇運動項目。
▲運動類別最底端是泳池游泳，點選進入。
▲游泳前要先設定水道長度，標準池是50公尺，但常見的私人游泳池大多是25公尺。
▲如果不是標準長度，你也可以手動設定水道長度，設定好計算會比較精確。
▲倒數完畢就能開始游泳，此時若要查看數據可以抬腕顯示，如果要暫停或是停止計算，則需要上下滑動解鎖。
▲上下滑動後，長壓按鈕就能暫停，若在游泳池中此時較容易誤觸，按下上方的方塊就能結算。
▲游泳時抬腕顯示只會出現3種數據，時間、距離、熱量消耗。
螢幕解鎖後小心誤觸
需要注意的是，因為是觸控螢幕，當你暫停的時候盡量別碰到池水，避免意外按壓到開啟或是關閉。測時時曾經暫停後在池邊休息，意外把剛剛的紀錄結算。這點算是手環相較於手錶比較常見的問題，畢竟沒有按鈕可以按壓還是有差。但若你問游泳時會不會誤觸？小米手環4游泳時要上下滑動才能解鎖，不太會意外解開，誤觸大多是發生在解鎖之後。
另一方面，開啟游泳監測後，抬腕顯示的資訊會是游泳時間與距離等數值，此時無法使用正常的手環功能，如查看通知、查詢天氣、看時間等，這也是使用上可能會碰到的問題。至於在配戴方面算是手環的強項，畢竟體積小不太會影響活動，過往使用大錶面的運動手錶就常出現卡手的感覺。
▲結算後只會出現一次結算畫面，按掉之後就得進App才能查看。
▲結算資訊包括，時間、泳姿、距離、划水次數、SWOLF值。
可即時監控游泳資訊
小米手環4畢竟是運動手環而非錶面與功能較完整的運動手錶，因此在功能設計上會有較多的限制。游泳時你可以監控游泳的時間、距離、消耗熱量、划水次數、划水率，但因為觸控螢幕設計加上螢幕高度有限，時間與距離比較容易觀察，而熱量、划水次數與划水率則需要解鎖後，將頁面滑動才能看到相關資訊，是設計上的限制但若你是要一眼看很多資訊的人，可能要考慮一下。
然而手錶畢竟功能性比較完整，小米手環4運動完畢後，會出現先前運動的整理數據，但你一旦按掉，就只能在手機App上查詢過去的紀錄。手環上無法檢視你的運動紀錄，這點是比較可惜之處。但考量到數倍的價差，如果你跟我一樣是偶爾運動的人，不需要複雜的運動紀錄，那麼便宜的手環就能滿足你的需求。至於過往的所有運動紀錄，在小米運動App中就能隨時查看。
此外，小米手環4維持了小米手環3的電池續航力表現，可長達20天的使用時間。運動時由於需要即時監控，耗電量會大幅提升。從這次測試的結果來看，游泳1000公尺約莫30分鐘，耗電量約為3%，另一天直接測試1500公尺，耗電量則約5%，這樣的電力消耗對於日常使用影響有限。
▲小米運動App中可以查詢過往的運動紀錄，此為游泳項目的統計數據。
▲點入單日單次的數據，概覽頁面會顯示總距離、時間、配速、熱量消耗、泳姿、平均划水率、SWOLF值。
▲往下拉會看到圖表頁面，會顯示本次配速與划水速率
▲當然你也可以分享你的運動數據，比較特別的是右邊的浮水印相機。
▲浮水印相機可以將你的運動數據顯示出來，並且拍張照片做為底圖，分享給你的朋友或是自己留紀錄。
買來測量游泳距離都划算
游泳最討厭的就是計算來回趟數，經常算著算著就忘記自己游了第幾趟。小米手環4完整支援了游泳的距離計算，還能自訂泳池長度，就算不是標準池也沒關係。此外，超長的電池續航力也讓它實用性大增，就算每天游泳每星期充電也就夠了，不用怕去游泳時手還沒電。
整體來說，小米手環4售價僅865元，提供的游泳監測功能已經與數千元的智慧運動手錶相當。雖然在顯示方面無法與大錶盤的智慧手錶相比，但考量到付出的成本，只是要運動監控小米手環4算是很超值的選擇。而且手環最大的優勢在於體積小，活動時較不會受限，且續航力也優於多數手錶。如果你游泳時缺個幫你計算距離的裝置，那麼小米手環4會是目前市面上最超值的選擇。但手環畢竟是手環，功能性還是有所侷限，像是更詳盡的每百公尺數據、心律對照等資訊，小米手環就無法提供，若你想進一步看看更強的運動手錶，可以參考我們的5款運動手錶評測。
優點：
- 準確度不差且價格便宜
- 體積小運動不卡手
- 游泳監控資訊豐富
- 耗電量低每天游泳都沒關係
缺點：
- 手環無法檢視完成的運動紀錄
- 碰到水觸控會飄移
- 游泳時無法使用其他功能
▲小米手環4是目前最便宜且值得入手的游泳監測手環，雖然功能無法完全滿足較為重視數據的用戶，但提供的基本資訊與即時監控，已經足以應付我們這些業餘游泳客。
▲當然，如果你覺得功能不夠用，那看看這些數千到上萬的運動手錶，相信你會挑到適合你的產品。這5款運動手錶，我們有十分詳盡的測試與App使用資訊供你參考，可以參考我們的評測文章。
12 則回應
泳池游泳 50M
自己實測1000米 花費時間31分
但小米手環4記錄顯示 2050公尺
摁....有誤差 但全程蛙式 準確!
drive.google.com/file/d/1xHLQ2dZ5MFHsx8hDTzqff4mVgdnKNhoh/view
但是可以做參考，還行
但是可以做參考，還行