失戀往往伴隨大量複雜情緒，常讓人陷入痛苦深淵、走不出來。如果身旁正好有朋友剛經歷分手，該如何陪伴他們走過情傷呢？有沒有什麼話能讓他們好受一些？今天就跟著希平方學習一些安慰失戀朋友的暖言暖語吧！
☆ 朋友失戀時什麼可以說？
朋友失戀時，除了做一個好的傾聽者（listener），也可以適時向朋友表達你的支持、同理，讓他們知道他們並不孤單。
◎ 表達支持
朋友失戀時，可以給他們一些心靈或情緒上的支持（support），像是可以說：
● I'm here for you.（有我在。）
● I know you're going through a difficult time, but I'm always here for you.
（我知道你正在經歷一段難熬的日子，但我會一直在這裡支持你。）
其中，I'm here for you. 的字面意思是「我會一直為你在這裡」，類似中文常說的「有我在、我會在這裡支持你、我會在這裡陪伴你」。
● I'm here for as long as you need me.（只要你需要我，我一直都會在。）
● I'm always a phone call away.（你隨時都可以打電話給我。）
● I'll be available if you need anything.（如果有任何需要，隨時都可以找我。）
● Let me know how I can best support you.
（讓我知道怎麼做才能幫到你最多。）
◎ 表示同理
除了給予支持，也可以表示同理（empathy），讓朋友覺得有人懂他們的心情，像是：
● I can only imagine what you are going through.
（我只能想像你究竟經歷了什麼。）
● I can only imagine how you’re feeling.（我只能想像你現在是什麼感受。）
● I'm sorry you have to go through this.（我很抱歉你必須經歷這樣的事。）
● I'm so sorry this happened.（我很抱歉發生這樣的事。）
只是要小心，有些話看似是在同理卻可能適得其反，像是：
(X) I knew this would happen.（我早就知道這種事會發生。）
(X) I never liked him / her anyway!（反正我從來都不喜歡他 / 她！）
即使是真心話，但這不是你朋友現在最需要聽到的。Just don’t say it!（不要說就對了！）
◎ 給予安慰
如果朋友深陷悲傷情緒，可以說些話安慰他們，讓他們知道難過悲傷都是沒有關係的，像是：
● It's okay to be sad.（難過沒有關係。）
● You're allowed to be sad.（你有悲傷的權利。）
如果朋友懊惱為何一直走不出情傷，也可以說些話讓他們別太逼迫自己，像是：
● This might take time.（可能需要一段時間。）
● Take things one day at a time.（一步一步慢慢來。）
同時也要避免用過於責怪或命令的口吻，像是：
(X) Don't be such a crybaby.（別哭哭啼啼的。）
(X) You're such a crybaby.（你真是愛哭鬼。）
(X) Get over it!（你要放下！）
(X) Aren't you over that yet?（你還沒放下嗎？）
其中，get over something 有「從某件事恢復過來」的意思，用在感情世界，可以用來指「放下戀情、走出情傷...」。
學完這些常見表達法之後，下次再有朋友因失戀找你討拍時，相信你就知道該怎麼安慰他們囉！
（本文刊載於希平方-線上學英文〈【暖言暖語英文】朋友失戀了，如何用英文安慰對方呢？〉，未經授權，不得轉載。）
