了解我身體狀況的朋友都知道，我的減肥方式最不像是減肥。在辦公室會看到我吃頂呱呱，為了邪神佐助，硬是買了麥當勞。
不過，這都是我在考量不想復胖的前提下，所會做的事，之後有機會的時候，會來解釋一下。（我跟同事解釋，都說我把藉口合理化XD）
最近兩天的作息不算正常，所以量的數字，比較是參考啦，還要再多看兩天。
我最近數字的小突破有三：
一個是體重落入108區間，也就是在108-108.8間跳動，預計這樣的體重會持續到20日。不過我有心要縮短一周。因此希望108區間到14日為止。15、16為緩衝，希望17日之後就是107區間。
另一個則是體脂率則是進入了29.9%（第二次量變成29.8%），不過這部分還要參考實際體重，簡單來說，沒什麼好高興的，只是我的體脂率至少看到二開頭，至於能不能保持，還要再觀察兩、三天
最後，就是內臟脂肪了，終於突破到17，從18降到17，等了不知有沒有20天了。這數值簡單解釋一下，對於我這台體脂計來說，1-9為正常，10-14略高，15-30就是高了。我不知要何年何月，才能到14以下呀。
總之，不管怎麼說，目前來看，還是走向好的方向呀。
4 則回應
地上垃圾撿一下。謝謝
地上垃圾撿一下。謝謝
心照不宣～。～ 心照不宣
如果一兩年後能降到70~80不復胖,,,那真的可以出書了..
加油～～加油～～加油～～
如果一兩年後能降到70~80不復胖,,,那真的可以出書了..
加油～～加油～～加油～～
你放心，這種書沒人要看的，科科