過去Garmin Instinct系列是以反射式螢幕為賣點的運動型智慧手錶，或許是因為AMOLED類型智慧手錶較為貼近都市人使用模式，因此最新推出的Instinct 3除了既有反射式太陽能版本、40mm小錶面版本之外，新增45mm與50mm的AMOLED版本。對於偏好戶外運動，但又想要AMOLED彩色顯示的用戶，或許這會是你可以考慮的選擇。此外，這次也將過去Fenix系列才有的LED手電筒功能下放，臨時要在暗處找東西真的很方便。
少數無法觸控操作的AMOLED智慧手錶
雖然聽起來有點奇怪，但Instinct 3 AMOLED版本並不支援螢幕觸控功能，你需要使用錶框上的5個實體按鍵來操控手錶。對我而言，我反而偏好這種用實體按鍵操作的手感，同時使用實體按鍵也能避免戶外運動或游泳時誤觸，但缺點就是沒這麼直覺，需要花點時間適應並記住按鍵功能。值得一提的是，5個實體按鍵除了可自訂功能外，還能使用2個按鍵組合成複合鍵，因此操作可以非常迅速，開啟特定功能的速度甚至比觸控操作更快。
Instinct 3從外觀上來看是十分硬派的運動型錶款，目前有區分為最陽春的Instinct E、支援太陽能的Instinct 3 Solar，以及這次評測採用AMOLED螢幕的Instinct 3 AMOLED。而在表面尺寸方面，大致上分為40mm、45mm、50mm，手腕較粗者可選擇45mm或50mm，手腕較細者可選擇40mm版本，配戴上視覺會比較協調。
這次評測的Instinct 3 AMOLED為50mm版本，螢幕尺寸為1.3吋，解析度為416x416。錶面材質為強化玻璃，在我約1個月使用下來，雖然不需要使用觸控操作，但錶面經常弄髒或沾上指紋，並不太能抗油汙。這1個月來只有洗澡時取下手錶，在近乎24小時配戴的情況下，皮膚還是很舒服且無過敏的狀況。
▲Instinct 3為常見的運動型錶框設計，雖使用AMOLED螢幕但操作仍靠右側2個與左側3個實體按鍵，按鍵長壓與短按各有不同功能亦可自定義。
▲左側為3個實體按鍵，由左而右短按分別是啟閉螢幕、上、下，長壓則是快捷目錄、選單、高度計。此外，按鍵亦可自定義或是使用2個按鍵的組合鍵搭配，左上角的按鍵短壓2次則是快速啟動手電筒。
▲手錶右側則有2個按鍵，圖片由左而右短按分別是取消、運動項目，長壓則是快速選單、GPS。
▲手錶頂端有個Torch(火炬)字樣，其實是手電筒。
▲快速按壓2次左上角按鍵可開啟手電筒，螢幕左側會出現4段白光亮度以及1段紅光可選。
▲此為亮度最高的白光，臨時要在暗處找東西很方便。
▲在野外怕吸引蚊蟲可開啟紅光模式。
▲實際操作可參考影片。
▲錶帶為常見的運動錶帶，孔位很多容易調整至適合的位置。
▲背部為綠光與紅光LED還有光感應器，下方金屬接點則是充電與傳輸介面。
實用的LED手電筒與NFC悠遊卡
Garmin的錶款我們這幾年來介紹過不少次，但多數錶款的手電筒功能都是利用螢幕發光來充當手電筒，除了亮度偏弱之外，開了手電筒就不能用手錶也是很麻煩。Instinct 3 AMOLED在手錶頂端增加了LED，你只要連按2下左上的按鈕就能開啟手錶頂端的LED手電筒，且這手電筒的亮度有4段可調，此外除了白光之外還有戶外用的紅光可選，能避免吸引蚊蟲。
此外，Instinct 3亦支援NFC，可透過Garmin Pay綁定悠遊卡或信用卡，能感應悠遊卡搭捷運或公車很方便，而且手錶上可直接查詢悠遊卡餘額相當實用。
至於在運動方面，Instinct 3支援92種運動模式，實際測試自行車與游泳項目，在9.8公里的運動過程中，GPS相當精準，即便是有高架橋、樹木或大樓遮蔽，仍可精準定位。而在游泳方面，以50公尺水道不間斷長泳1500公尺，實測2次共計3000公尺，過程中發現Instinct 3的游泳距離偵測稍嫌靈敏，若變換水道或泳速不均，容易導致距離測量誤差。第一次有更換水道的情況下1500公尺測量成2150公尺，第二次穩定游速並固定水道，1500公尺測量的結果是1650公尺，建議需動作標準且避免更換水道會比較準確。
▲Instinct 3螢幕清晰，不過即便是開啟最高亮度，感受上仍比常見的錶款亮度低一些。
▲按下左中與左下的按鍵可開啟概覽，能開啟手錶各項資訊功能，手機上也可調整概覽的顯示資訊。
▲概覽項目中會顯示當下的參考數據，點選後可看到更細節的內容。
▲以心率來說，概覽頁面會看到當日的心率折線圖。
▲點選進入後會看到過去4小時的心率變化，若配戴於手上亦可得知當下的心率數值。
▲手錶可量測體表溫度。
▲睡眠資訊應該是最常使用的手錶功能，選單上可看到當次的睡眠分數、時間與睡眠階段分布圖。
▲點選後可看到分數與評價。
▲細節項目可上下翻頁，可看到個睡眠階段的分布與入睡、起床時間。
▲繼續往下翻頁會看到睡眠持續時間與各階段分布時間，就算不打開手機也能得知重要的數據資訊。
▲而且除了當天的資訊外，還能顯示7天內的睡眠資訊。
▲除了7天睡眠長度外還有睡眠分數。
▲脈搏血氧也就是SpO2血氧濃度數據方面，手錶預設是關閉，需手動開啟才能於背景自動執行。
▲長壓左上角按鍵會出現快捷目錄，此處可透過旋轉的方式選擇你設定的功能。
▲你可開啟手錶悠遊卡查詢金額，手錶可在不開啟螢幕的狀態下感應支付。
▲長壓左中按鍵會出現選單，此處的功能都是設定類型，像是錶面、時鐘、通知等。
▲你也能在手錶上更換錶面。
▲短按右上角按鍵可開啟運動選單，手錶共支援超過90種運動項目。
▲以游泳為例，點選後你能設定泳池大小與運動時的資訊頁面外觀。
▲開始運動後就會切換成運動資訊頁面，頁面的資訊內容、資訊的版型、頁面的數量都能由你來調整。
▲長壓右下角按鍵可開啟鬧鐘、計時器等常用小功能的選單。
雖為AMOLED版但全開仍有14天續航力
雖然Instinct 3新增AMOLED版本，但在電池續航力方面仍有一定的水準，若將螢幕亮度調整為最高，並將全時心率、血氧濃度監測、通知等功能開啟，在不使用恆亮模式下，7天使用下來電池電量仍有52%，亦即電池續航力推估約有14天，若同樣的條件下關閉血氧濃度監測，那麼7天下來電池電力仍有80%，推估總續航力為35天。不過電池續航力長短取決於使用方式與頻率，上述測試僅供參考。
這次除了反射式螢幕版本外，也新增AMOLED版本，本以為電池續航力會有所打折，但實測下來仍有不錯的水準。個人猜測，Instinct 3的AMOLED螢幕最大亮度應該較低，加上50mm版本空間較大或許使用較大的電池藉此讓續航力提升。
▲手錶仍使用Garmin行之有年的充電介面，Instinct 3附贈的是USB Type-C版本，我試著拿圖中舊手錶的USB Type-A線材也能使用。
▲在螢幕亮度最高、開啟通知、心率、血氧濃偵測皆開啟的情況下，7天下來剩餘電量約為52%，推估電池續航力推估約有14天。若同樣條件關閉血氧偵測，那電量則剩下80%，推估可使用約35天。
▲手錶搭配的App是Connect，首頁可看到當天的睡眠狀況，下方則是各項重點資訊的圖示。
▲點選各項資訊可進入細節頁面，以心率來說，你可以看到歷史紀錄，並且能以最長1年為單位看長期的數據變化。
▲壓力值是滿實用的參考項目，能讓你知道身體狀態，同樣可拉長到以月或年為單位看長期變化。
▲血氧濃度會以圖示的方式呈現，而熱血時間則是讓你評估近期的運動狀態，需要增加多少運動會比較健康。
▲在Connect內還有行事曆與動態牆頁面，行事曆可看到該月份每天的各項數據狀態，動態牆則是顯示運動紀錄。
▲以游泳來說，會記錄多項資訊，包括時間、平均配速、平均心率、熱量。
▲頁面中還會以圖表顯示配速、划水數、心率等資訊。
▲若運動項目可記錄GPS軌跡，在運動頁面中可點選看軌跡紀錄。
▲若有GPS相關紀錄，則會額外顯示海拔等變化。
▲運動大多會以圖表顯示資訊讓你更容易閱讀。
▲有些功能如Garmin Pay需搭配手機設定，另外也能在手機上調整手錶的選單順序或自定義功能。
▲你綁定信用卡在手錶上，右邊的則是快速回應選單，也能自行設定回應資訊。
▲快捷目錄與概覽的順序與項目也都能自行調整。
▲監控資訊能調整的不多，但需要注意預設狀態下血氧濃度偵測是關閉，需開啟才會在背景自動執行。
補足拼圖缺角 完整的Instinct 3產品線
我認為過往的Instinct是Garmin頗有特色的產品線，主打戶外運動並且使用反射式螢幕，螢幕兼具續航力與不怕強光的優點，加上後期新增的太陽能功能，使得產品相當成熟完整。但不可諱言，多數的人都是一錶用到底，對於都市人來說「傳統」AMOLED螢幕還是使用比較習慣，且單色的反射式螢幕對於有些用戶來說太素了，彩色螢幕還是較能抓住用戶的需求，因此Instinct 3新增AMOLED似乎也是意料中的情況。
對於老用戶而言，Instinct 3仍有反射式版本可選，喜歡彩色螢幕的新用戶也有AMOLED版本可選可謂皆大歡喜，加上從40mm、45mm、50mm等錶面選擇，這次應該怎樣都能找到自己偏好的錶款。Instinct 3系列已經在台灣上市，這次評測的50mm版本Instinct 3 AMOLED錶款建議售價為16990元，共有2種顏色可選，其中悠墨綠為這次的限量特別款。
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▲Instinct是很成熟的產品線，過往以反射式螢幕為賣點，主打戶外運動先決的產品特性，近期顧慮到都市用戶的需求，新增AMOLED版本，維持一樣的硬派風格但使用更細緻的AMOLED，以符合多數人的使用習慣。左邊為Instinct Crossover軍事戰術版，可透過錶面的太陽能板替手錶補充電力。
▲Instinct終於推出AMOLED版本，那些說「出AMOLED我就買」的朋友可以準備入手了。
