iPhone內建白噪音功能怎麼用？雨聲海浪多種選擇、搭配耳機效果更好 (176176)

照片中提到了背景聲音、背景聲音、平衡噪音，包含了功能手機、移動設備、功能手機、移動電話、手機

淺眠的人或是出差在外對環境不熟悉的人，經常透過使用白噪音來提升睡眠品質，白噪音是種頻率保持一致的聲音，像是電風扇轉動的沙沙聲、下雨的雨聲、海浪拍打聲等等，這也說明了為何總是能在在夏夜開著電扇的夜晚、下雨天和海邊小屋睡得特別好。除了幫助睡眠之外，白噪音也能加強工作時的專注度，利用iPhone內建的白噪音功能，配合耳機使用，就能有效的降低外界干擾。

免安裝App 內建功能載音源就能用

iPhone在iOS 15更新之後新增白噪音功能，更新後的iPhone或是iPad都能使用。先打開「設定」中「輔助使用」，接著點選「音訊/視覺」，最後開啟「背景聲音」功能，開啟後就可以進入「聲音」選項，裡面有「平衡噪音」、「亮噪音」、「暗噪音」、「海洋」、「下雨」和「河流」共有6種音源可以選擇，回到上一頁就可以調整背景聲音的音量。

打開iPhone白噪音功能步驟

打開「設定」。
點選「輔助使用」。
點選「音訊/視覺」。
開啟「背景聲音」功能。
進入「聲音」選項選擇音源。

▲打開iPhone的「設定」之後，點選「音訊/視訊」，接著將「背景聲音」打開。

▲點進下方的「聲音」選項，就可以看到有6種音源可選。

將白噪音捷徑加入控制中心

如果平時就想要可以快速打開白噪音功能，可以將此功能直接放到控制中心裡，首先回到「設定」，點選開啟「控制中心」，滑到最下面找到「聽力」並點選加入。再回到iPhone主畫面，下拉螢幕打開控制中心，就可以看到耳朵圖示的聽力功能，點開後就可以找到白噪音功能的相關設定。如果沒有連接耳機，白噪音的聲音會透過手機喇叭以擴音的方式播放，就可以在睡覺時放在床邊使用。

▲要快速打開白噪音，可以打開「設定」並點擊進入「控制中心」編輯頁面，將「聽力」加入到控制中心裡。